3 совершенно легальных допинга для чемпионов

3 совершенно легальных допинга для чемпионов

gastronom
29 августа 2018 г.

Чтобы стать самым быстрым и ловким, самым выносливым и сильным, наконец, самым умным и вообще крутым - вовсе не обязательно прибегать к запрещенным веществам. Вот продукты-энергетики, которые помогут стать "быстрее, выше, сильнее".

рука с медалью
рука с медалью
спортсмен на старте
спортсмен на старте
рука с медалью
рука с медалью
спортсмен на старте
спортсмен на старте

Перловка

В наши дни она совершенно забыта на фоне более модных булгура, кускуса или какой-нибудь киноа. И совершенно незаслуженно! В этой крупе в два раза больше фосфора, чем в других злаках, а значит, после перловой каши и кости будут целы, и мозги будут работать гораздо быстрее. Этот элемент считается одним из самых важных для спортсменов, потому что придает мышцам выносливости и ускорения, заставляя их работать на полную катушку. Плюс в перловой каше вы найдете почти все витамины и микроэлементы (и в значительном количестве!), а еще аминокислоту лизин, которая поддерживает жизненный тонус и защищает наше сердце.

Кофе

Чтобы быстро проснуться, встряхнуться и с энтузиазмом броситься на завоевание новых высот, лучше напитка не придумали. Кофеин содержащийся в одной-единственной чашке свежезаваренного кофе, моментально повышает тонус, помогает быстро сосредоточиться и усиливает выносливость. Но, правда, лишь на короткое время - поэтому его можно рекомендовать как экспресс-средство при авралах и горящих дедлайнах, когда за пару часов нужно успеть сделать многое. Еще стоит помнить, что много кофе (больше 2 чашек в день) вызывает обратный эффект - вместо бодрости сонливость и упадок сил.

Грецкие орехи

Даже самой формой этого ореха природа будто подсказывает: он очень полезен для мозга! Он улучшает память, способствует концентрации внимания, а еще защищает сосуды от холестериновых бляшек. Да, парадокс: на 65% состоящий из жиров, этот орех уровень холестерина в нашей крови не повышает, а наоборот, снижает. В нем содержится витамин Е, причем в такой форме, которая особенно полезна для сердца. С древних времен грецкие орехи считались мужским ародизиаком, и не зря: их употребление в пищу полезно для предстательной железы - "второго сердца" каждого мужчины. Семь орехов в день - и никакие прочие допинги вам не понадобятся!

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Кофе

ГРУППА

Кофе

Кофе — один из лучших напитков, которые знает наша цивилизация. Уже в VIII веке арабы варили напиток, которые называли "qahwa", что означает “не дающий заснуть”. Действительно, правильно ...

Перловая каша, перловка: русская кухня

ГРУППА

Перловая каша, перловка: русская кухня

Часто говорят, что перловую кашу сложно готовить. Это совсем не так: главное — замочить перловую крупу в достаточном количестве воды примерно на три часа, можно на ночь. Если сделать это — каша будет ...

Блюда с грецкими орехами

ГРУППА

Блюда с грецкими орехами

Грецкие орехи очень питательны и полезны: в них в семь раз больше калорий, чем в говядине, а витамина С гораздо больше, чем в смородине и даже лимоне. Они помогают при нервных расстройствах, болезнях ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях