Смузи с молодой свеклой и апельсином
Предлагаем еще один оригинальный рецепт в копилку полезных напитков – смузи из свеклы, банана и апельсина. Невероятно витаминный и вкусный фруктово-овощной коктейль, который, возможно, вы еще не пробовали, но можете это сделать прямо сейчас. Апельсин - настоящий чемпион по содержанию витамина С, который отвечает за наш иммунитет и борется с вирусами. Молодая свекла не только не отстает, но даже в чем-то опережает оранжевый фрукт по числу полезных веществ. Овощ содержит магний, калий, железо и фолиевую кислоту. Свекольный сок повышает гемоглобин, улучшает состав крови и выравнивает кислотно-щелочной баланс в организме. Готовьте напиток из свеклы с фруктами чаще, и уже через короткое время вы почувствуете значительные изменения в самочувствии в лучшую сторону.
Сложность: [object Object]
Порций: 2
Готовка: 10 мин
Ккал: 139.30 ккал/порция
Б/Ж/У: 3.15 г/0.55 г/31.27
1 средняя молодая свекла
1 банан
1 апельсин
250 мл апельсинового сока
лед
Шаг 1
Очистите и нарежьте небольшими кусочками свеклу, апельсин и банан, сложите в чашу блендера. Влейте апельсиновый сок и измельчите до однородности.
Шаг 2
Разлейте смузи в два стакана, в каждый добавьте несколько кубиков льда и сразу подавайте.