Смузи с молодой свеклой и апельсином

10 июля 2023 г.

Предлагаем еще один оригинальный рецепт в копилку полезных напитков – смузи из свеклы, банана и апельсина. Невероятно витаминный и вкусный фруктово-овощной коктейль, который, возможно, вы еще не пробовали, но можете это сделать прямо сейчас. Апельсин - настоящий чемпион по содержанию витамина С, который отвечает за наш иммунитет и борется с вирусами. Молодая свекла не только не отстает, но даже в чем-то опережает оранжевый фрукт по числу полезных веществ. Овощ содержит магний, калий, железо и фолиевую кислоту. Свекольный сок повышает гемоглобин, улучшает состав крови и выравнивает кислотно-щелочной баланс в организме. Готовьте напиток из свеклы с фруктами чаще, и уже через короткое время вы почувствуете значительные изменения в самочувствии в лучшую сторону.

Сложность: [object Object]

Порций: 2

Готовка: 10 мин

Ккал: 139.30 ккал/порция

Б/Ж/У: 3.15 г/0.55 г/31.27

апельсиновый сок свекла Мой Магнит смузи блендер напиток
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

1 средняя молодая свекла

1 банан

1 апельсин

250 мл апельсинового сока

лед

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Очистите и нарежьте небольшими кусочками свеклу, апельсин и банан, сложите в чашу блендера. Влейте апельсиновый сок и измельчите до однородности.

Шаг 2

Разлейте смузи в два стакана, в каждый добавьте несколько кубиков льда и сразу подавайте.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru Еще больше статей на Gastronom.ru