Нутрициолог Маргарина Валеева в беседе с RuNews24.ru отметила, что перед похудением важно проконсультироваться с врачом и разобраться с дефицитами витаминов и минералов. При их нехватке организм подвергается стрессу, следовательно, замедляется метаболизм.
Например, похудение затрудняется при недостатке железа или витамина D. При железодефиците человек постоянно уставший — запускается «режим энергосбережения». Без витамина D нарушается секреция инсулина, контролировать аппетит не получается. Кроме того, страдающий от дисбаланса веществ организм больше подвержен хроническому воспалению.
Другими причинами неудачного похудения могут быть проблемы с гормонами щитовидной железы или инсулинорезистентность.
«Если вы не видите результатов, несмотря на все усилия, стоит исследовать проблему глубже. Начните с анализа крови и грамотной коррекции питания и стиля жизни. И помните: когда ваше тело чувствует себя в безопасности, оно с радостью отпустит лишние килограммы», — заключила эксперт.
Ранее мы узнали, почему от диетических продуктов вес будет только расти.