По словам акушера-гинеколога Гульнары Типаевой, некоторые опасения, связанные с беременностью, не имеют никакого научного подтверждения. Но вот на некоторые из них действительно следует обратить внимание.
Нельзя стричь волосы
Один из самых известных мифов связан с походом беременной женщины в парикмахерскую. Считается, что нельзя стричь и окрашивать волосы. Но, по словам специалиста, в настоящее время это не может навредить ни самочувствию женщины, ни здоровью малыша.
«Дело в том, что современные средства для окрашивания не действуют агрессивно на здоровье волос. Поэтому беременной женщине можно посещать парикмахерские. А позитивные эмоции от смены имиджа только пойдут на пользу», — поясняет акушер-гинеколог.
Нельзя заниматься спортом
Беременность — вовсе не патология, а физиологическое состояние. Если прежде женщина посещала тренировки в фитнес-клубе, занималась плаванием или бегом, то и в период беременности можно продолжать вести активный образ жизни.
По словам Гульнары Типаевой, будущей матери можно выполнять физические упражнения, в том числе наклоны и приседания, но умеренно. При этом обязательно ориентироваться на свое самочувствие и предварительно проконсультироваться с врачом.
Акушер-гинеколог советует беременным проходить в день не менее 10 тысяч шагов. Можно гулять на свежем воздухе в парках или скверах, а также заняться приобретением товаров для малыша.
Нужно есть за двоих
Это ещё один миф, связанный с питанием во время беременности. На самом деле увеличивать привычную порцию блюда не нужно.
«У беременных часто улучшается аппетит. Но питание обязательно должно быть полноценным и сбалансированным. Набор избыточной массы тела не пойдёт на пользу будущей матери и малышу»,— говорит врач.
Типаева рекомендует не отказываться в этот период от мяса, рыбы и морепродуктов, овощей, фруктов и зелени. Кофе можно пить, но в умеренных количествах — не более 1-2 чашек в день. А вот курение и алкоголь будут лишними не только в период беременности, но и при ее планировании.
Ограничить контакт с домашними животными
Считается, что кошки могут заразить беременных токсоплазмозом. Но если животные привиты, то это невозможно. Поэтому гинеколог пояснила, что контакт с домашними животными не стоит ограничивать.
Перелеты на самолете запрещены
По словам Типаевой, авиаперелёты допустимы со второго триместра до середины третьего. Но необходимо предварительно проконсультироваться с гинекологом.
У беременных возрастает риск сосудистых нарушений
И это действительно так. Нагрузка на сосуды во время беременности увеличивается. «Существенно возрастает риск образования тромбов. В связи с этим медики не рекомендуют на поздних сроках сидеть, подогнув под себя ноги. Такое положение ухудшает кровоснабжение в нижних конечностях»,— написали на портале Риамо.