Оглавление:
Куда уходит бодрость?
Принято считать, что причина всему – затяжная зима: солнца крайне мало, соответственно, и витамин D мы получаем в минимальном количестве. Кроме того, к концу апреля накапливается и авитаминоз: свежего фруктово-овощного урожая в полном объеме еще нет, а внутренние резервы пусты, поэтому мы и обращаемся за помощью извне.
Главный помощник – рацион. С него-то и стоит начать: добавляйте как можно больше зелени. В листовых салатах и традиционных петрушке, укропе, сельдерее, кинзе содержатся природные микроэлементы и ценные вещества.
А если вас ожидает или уже настиг непростой день, а усталость тут как тут, выручат энергетические напитки. В них также содержатся нужные вам витамины B, C, D.
В чем секрет энергетических напитков
Энергетические напитки хотя и способны вернуть прилив сил в кратчайшие сроки, но не обладают волшебством. Все дело в витаминах и знакомых многим веществах: кофеине, таурине, экстрактах гуараны и женьшеня. Они активизируют запас сил, помогут выдержать большие нагрузки и легче перенести стресс.
Есть ли вред от энергетических напитков
Важно понимать, что энергетики, как и любые другие сладкие напитки, не могут заменить воду и еду.
Пить их лучше дозированно и соблюдать рекомендации, которые обычно указаны на упаковке. Врачи не рекомендуют пить более 1 банки такого напитка в день.
Энергия вкуса
Ассортимент бодрящих напитков становится все интереснее и оригинальнее. Так, если вы неравнодушны к экзотическим фруктам, можете обратить внимание на напитки с деликатным кисло-сладким вкусом личи или ароматным манго. Популярностью пользуется и дуэт манго с кокосом. Гурманам придется по вкусу необычное сочетание манго и малины. Если вас сложно удивить, то с этим наверняка справятся напитки со вкусом кактуса – освежающие и слегка кислые.
Любителям классических вкусов понравятся напитки с ягодными и карамельными нотками. От усталости отлично спасают цитрусы, а вкус бабл-гама напоминает о детстве. Самое то, чтобы разогнать весеннюю хандру!