Миф №1. Шлаки опасны для здоровья
Первое и самое важное: как только вы слышите слово «шлак» - можете быть уверены, что перед вами шарлатаны или мошенники. Никаких «шлаков» в медицине не существует, это неологизм, выдуманный для запугивания необразованных людей, утверждают ученые из медицинского университета Святого Георгия. Существует понятие «токсин».
Миф №2. Человеческий организм накапливает токсины, но мы этого не замечаем
Врачи Эксетерского университета опубликовали научную работу, в которой убедительно доказали, что любая интоксикация имеет конкретные проявления. Невозможно, чтобы в организме скопились токсины, а человек при этом ничего не почувствовал. Если есть недомогания, обратитесь к врачу, сдайте анализы, найдите источник токсинов и решайте эту проблему с профессионалами. При хорошем самочувствии «выводить токсины» - спонсировать мошенников.
Миф №3. Токсины скапливаются в печени и почках
Ни печень, ни почки не способны накопить что-либо. Скорее всего, тут идет отсылка к формированию камней в почках или желчном пузыре, но камни – это не токсины, это отложения солей, признак нарушения работы органа. Это проявление болезни, и это требует лечения.
Миф №4. В кишечнике может храниться несколько килограммов токсичных отходов
И снова людьми манипулируют. Конечно, в кишечнике находятся «отходы производства», и в случаях нарушения пищеварительного процесса могут формироваться застои, запоры, вызывающие интоксикацию, и даже возникать кишечная непроходимость. Все это опять же медицинская проблема. Если же опорожнение кишечника происходит регулярно и безболезненно, никакие токсичные отходы там не копятся.
Миф №5. Смузи, коктейли и прочие «детокс-напитки» помогают организму
Все зависит от состава. Некоторые смузи и соки действительно полезны, содержат витамины, клетчатку, важные минеральные вещества, которые идут на пользу. Другой вопрос – это никак не связано с детоксом. А вот специальные «формулы», добавки, «уникальные составы», которые рекламируются недобросовестными производителями, сделаны непонятно, из чего, и в лучшем случае станут пустой тратой денег, а в худшем – сами вызовут интоксикацию.
Миф №6. Можно провести тестирование, которое покажет, есть ли в организме токсины
Пластыри, ванночки, особые жидкие составы, тест-полоски… Что только не придумано, чтобы люди тратили деньги. Нет никакого способа проверить, все ли в порядке с организмом, кроме анализов. А темнеющая вода или появление полосок на тесте – не более чем химическая реакция, заранее запланированная производителями.
Миф №7. Детокс помогает похудеть
Есть единственный способ сбросить вес и сохранить здоровье: тратить больше калорий, чем получать. Все. Совершенно не важно, сколько вы едите сельдерея, а сколько – сливочного масла, если ваш расход калорий ниже прихода – вы набираете вес, выше – сбрасываете. Конечно, это не касается веса, набранного из-за гормональных и других патологий. Но как раз в случае с патологиями детокс-питание опасно, поскольку тут нужно выстраивать сбалансированное питание с учетом заболевания, а не бездумно сокращать рацион и заменять одни продукты другими.