Чем полезно обливание холодной водой?
- Укрепляется иммунитет.
- Стимулируется работа эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
- Нормализуется кровообращение.
- Активируется снабжение кислородом всех органов.
- Ускоряется обмен веществ.
- Улучшается состояние волос и кожного покрова.
- Повышается настроение.
Противопоказания к обливанию холодной водой:
- онкологические заболевания;
- тромбофлебит;
- болезни сердца (недостаточность, ишемия, тахикардия);
- кожные заболевания;
- повышенное глазное давление;
- гипертония;
- заболевания мочеполовой системы.
Перед тем, как сделать обливание холодной водой регулярным способом оздоровления своего организма, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
На заметку!
Лучше обливаться утром, как только сделаете утреннюю зарядку. После обливания холодной водой вечером вы можете просто не уснуть: во время этой процедуры происходит резкое сокращение кровеносных сосудов, что приводит организм в активное состояние, появляется ощущение бодрости.