Цветная капуста с семенами льна

01 октября 2017 г.

Особая капуста, так как панировка из льняной муки, а мука из льна очень полезна для желудка, для кожи, для костной системы

Сложность: [object Object]

Порций: 1

цветная капуста второе блюдо блюда на пару диетическое блюдо
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

цветная капуста 1 шт.

масло оливковое 65 мл

семена льна 6 ст.л.

соль

яйцо 2 шт.

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Цветную капусту очистить от листьев, разделить на соцветия.

Шаг 2

Отварить на пару, либо припустить в кастрюле.

Шаг 3

Яйцо взбить добавив соль.

Шаг 4

Обвалять капусту в яйце и панировке из муки льна. Обжарить на раскаленном масле.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru