Мегасытный сэндвич
Самый вкусный, питательный (белковая пища) - слово мужчины, а главное полезный сэндвич, который готовится очень быстро, заставит забыть вас о голоде в ближайшие 2-3 часа. Идеально на завтрак, в качестве сытного перекуса и как лёгкий ужин для тех, кто следит за фигурой (только в этом случае лучше использовать цельнозерновой или отрубной хлеб).
Сложность: [object Object]
Порций: 2
Готовка: 15 мин
Доп. время: 3 мин
Хлеб - 2 ломтика
Творожный сыр - 2 ч.л.
Маринованные огурцы - 2 корнишона
Филе курицы - 100 гр.
Помидор - 2 ломтика
Твёрдый сыр - два ломтика
Орехи - по вкусу
Шаг 1
Кладём в холодную подсоленную воду филе курицы и варим на максимуме 7-8 минут
Шаг 2
Пока варится курица, берём два ломтика хлеба и смазываем творожным сыром
Шаг 3
Нарезаем огурцы кружочками (тонко) и кладём на бутерброды
Шаг 4
Достаём курицу - пусть курица остынет - нарезаем соломкой (так будет удобней есть наш сэндвич). Примечание: смотри полезный совет!
Шаг 5
Берём пару ломтиков помидора и кладём на бутерброд, сверху покрываем сыром.
Шаг 6
Если вы готовите в духовке, ставим в неё на 5-10 минут (ждём, пока расплавится сыр). Если вы готовите в микроволновке, то достаточно 1 минуты и наш сэндвич будет готов.
Шаг 7
Вот у нас и получился такой сытный, полезный, очень питательный перекус. Приятного аппетита!