Салат с креветками, авокадо и пекинской капустой

11 марта 2015 г.

Остренький салатик, в котором совсем немного калорий, тем не менее очень сытный благодаря сочетанию пищевых волокон и микроэлементов.

Сложность: [object Object]

Порций: 4

Готовка: 10 мин

Ккал: 238.34 ккал/порция

Б/Ж/У: 13.12 г/17.39 г/6.93

морепродукты лук пекинская капуста креветки авокадо варка ужин обед полдник Ланч салат
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

Креветки салатные - 200 г

Пекинская капуста - 300 г

Авокадо - 1 шт.

Лук репчатый - 1 шт.

Оливковое масло - 2 ст. л.

Уксус бальзамический белый - 1 ст. л.

Сок лимонный - 2 ст. л.

Перец красный молотый

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Подготовить ингредиенты.

Шаг 2

Лук нарезать полукольцами. Замариновать в уксусе и лимонном соке на 10 минут.

Шаг 3

Креветки положить в кипящую воду на 2 минуты.

Шаг 4

Авокадо нарезать кубиком. Пекинку нашинковать. Выложить все в салатник.

Шаг 5

Выложить сверху лук и креветки. Полить оливковым маслом и посыпать перцем.

Шаг 6

Приятного аппетита!

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Рецепты салатов

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...

Простой салат из пекинской капусты

Если хочется чего-то легкого, приготовьте простой салат из пекинской капусты по нашему рецепту. В блюде нет никаких дорогостоящих ингредиентов, однако оно получается действительно вкусным. И, между ...

Теплый салат с креветками

Если вы следите за фигурой и стараетесь питаться правильно, возьмите на вооружение наш рецепт теплого салата с креветками. Его вполне можно съесть даже на ужин, потому что он, с одной стороны, легкий, ...

Салат с моцареллой, креветками и авокадо

Салат с моцареллой, креветками и авокадо — легкий, полезный, быстрый в приготовлении, необыкновенно вкусный. То есть, просто идеальный! Креветки удобнее всего брать именно варено-мороженые, ведь они ...

Салат с тунцом и пекинской капустой

Салат с тунцом, пекинской капустой и огурцом можно готовить хоть каждый день, если есть желание: ингредиенты его доступны каждому, да и времени он требует совсем немного. Те, кто мечтает похудеть, ...

Еще больше статей на Gastronom.ru