Смузи утренний
Сложность: [object Object]
Порций: 1
Готовка: 15 мин
банан - 1 шт.
киви - 1 шт.
яблоко - 1/2 шт.
любые замороженные ягоды без косточек (смородина, жимолость, крыжовник, черноплодная рябина) - 10-12 шт.
мед - 2 ч. л.
компот или любой сок, кроме томатного или сока цитрусовых - 50 мл
Шаг 1
Банан, киви и яблоко очистить от кожуры. У яблока удалить сердцевину. Нарезать фрукты кусочками и сложить в блендер. Добавить ягоды, мед и компот и взбить все до однородности.Если вы не хотите использовать мед, можете заменить его на коричневый сахар.Количество компота (или сока) можно увеличить - в этом случае смузи получится более жидким, и его можно будет пить через трубочку.Приятного завтрака!