О чем расскажем в статье:
Адаптируйте режим
Летом многие из нас с удовольствием забывают о строгом распорядке дня. Чтобы резкое вхождение в режим не стало для всей семьи шоком, уже в августе стоит начать постепенно корректировать расписание.
Первым делом начните потихоньку смещать время подъема. К примеру, если дети сейчас встают в 10 утра, поставьте будильник на 9.45. Через неделю начните будить их в 9.30, потом – в 9 часов, и так далее. Задача – максимально плавно перестроиться на школьный график.
За час-полтора до отбоя постарайтесь убрать гаджеты из поля зрения детей. Так им будет легче замедлиться, успокоиться и настроиться на сон. Хорошо, если вечера они начнут проводить с книжкой (ссылка на эту статью https://www.gastronom.ru/text/6-prichin-chitat-knigi-i-pochemu-knizhnye-kluby-sejchas-tak-populjarny-1018699 ) – заодно и закроют пропущенные пункты в списке литературы для летнего чтения.
Скорректируйте меню
В рационе подрастающего поколения летом обычно появляется газировка, фастфуд и много других вкусных, но не очень полезных блюд. Периодически баловать себя чем-то вредным вполне допустимо. Но хорошо бы понемногу уменьшать долю этих вольностей в пользу сезонных овощей и фруктов – тем более, что в августе их выбор широк как никогда.
Постарайтесь почаще предлагать детям фруктовые салаты и нарезки, стаканчики с овощными палочками, овощи на гриле и всевозможные рагу. Чем больше даров природы попадет в тарелки ваших детей – тем лучше!
Натуральные витамины, минералы и клетчатка – это и энергия, и крепкий иммунитет, и хорошее пищеварение. Словом, все то, что так важно ребенку для отличного самочувствия, хорошего настроения и успешной учебы.
Часть статьи не может быть отображена, пожалуйста, откройте полную версию статьи.
Только не наскоком, а постепенно и планомерно. Выделите ежедневное время на занятия – полчаса, 40 минут или час, в зависимости от возраста ребенка. Выбирайте моменты, когда ваш отпрыск сыт, доволен жизнью и еще не успел устать. И потихоньку повторяйте то, что проходили в школе в последний месяц.
Немного математики, немного русского языка, обязательное чтение – корректируйте программу, исходя из слабых мест. Младшим школьникам могут помочь интересные пособия с нескучными заданиями, а подросткам – подкасты, посвященные истории, физике или, например, биологии. Но только не забегайте вперед. Сфокусируйтесь именно на повторении пройденного.
Приложите все усилия для того, чтобы занятия проходили в спокойной атмосфере. Ведь ваша главная задача – сохранить с ребенком доверительные и уважительные отношения.
Купите все необходимое к школе
Новый пенал с единорогами или модный рюкзак с супергероем – и вот уже вашему чаду не терпится снова отправиться в школу!
Конечно, гораздо удобнее одним махом заказать все необходимое в интернете или закупить в магазине без участия ребенка. Но гораздо правильнее предоставить ему возможность выбрать хотя бы часть канцелярских принадлежностей или школьных аксессуаров.
Во-первых, так вы покажете, что вам действительно важно его мнение. А во-вторых, поможете сформировать позитивный настрой по отношению к учебе.
Чтобы поход по магазинам прошел удачно, можно заранее обговорить список покупок и – если ребенок достаточно взрослый – определить бюджет. Заодно и математические навыки прокачаются.
Посетите врачей
Небольшое обследование перед школой поможет заранее выявить вероятные проблемы. Особенно важно проверить зрение – ведь нагрузка на глаза у школьников особенно велика. Возможно, вашему ребенку уже сейчас нужны очки или специальная гимнастика.
Но не стоит увлекаться походам по врачам: у вас ведь нет задачи обойти всех имеющихся в поликлинике специалистов. Вы наверняка и сами знаете, чему стоит уделить особое внимание. У кого-то это осанка, а у кого-то, например, – проблемы с зубами. Важно понять, какие меры помогут улучшить ситуацию или хотя бы не допустить ее ухудшения.
Не переборщите с занятиями
Многие уже в августе начинают составлять расписание дополнительных занятий, чтобы прямо с первого сентября загрузить ребенка на все 100%. Так лучше не делать – после летнего отдыха ребенок может просто не выдержать слишком насыщенного ритма.
Действуйте постепенно. Пусть первые пару недель ваш школьник будет занят только учебой. Потом постепенно начинайте добавлять кружки и секции. И, конечно, следите за состоянием ребенка. Если видите, что он устал – сбавьте нагрузку. Учебный процесс от этого не пострадает, зато сын или дочь точно оценят вашу заботу и внимание.
Настройтесь на позитив
Правильный настрой нужен не только школьникам, но и их родителям. Если вы воспринимаете учебный год как нечто утомительное и сложное, то и ребенок будет относиться к нему так же. Дети ведь прекрасно считывают наше отношение ко всему происходящему.
Так что попробуйте пересмотреть свои негативные сценарии. Вспомните что-то приятное из собственной учебной жизни. Найдите милые фото, на которых вы или дети изображены с букетами у школьного порога, вспомните истории из школьной жизни – словом, настраивайтесь на хорошее!
Реклама www.magnit.ru