Если вы собираетесь в полет, то вместо шоколада и чипсов лучше отдайте предпочтение полезным овощам и фруктам, богатым натрием. Именно такой перекус поможет снизить отечность и поддерживать высокий уровень энергии, не чувствовать себя вялым или «выжатым, как лимон» после перелета.
Стюардессы порекомендовали взять с собой в путешествие всем знакомые, но в то же время необходимые для перелета продукты:
- овощные палочки из моркови или сельдерея;
- бананы или сухофрукты;
- любые виды орехов, кроме арахиса.
Избегать арахиса бортпроводники советуют из-за возможных аллергических реакций у других пассажиров. А бананов стоит захватить с собой на борт самолета не более 1-2 штук. Дело в том, что оставшиеся фрукты к концу полета могут испортиться и почернеть.
Различные мучные изделия, напротив, не помогут перенести длительный полет и смену часовых поясов, а лишь усилят симптомы джетлага. Не стоит брать на борт сильнопахнущие продукты, такие как рыба, снэки с выраженными запахами, цитрусовые.
Прочитайте статью и узнайте, почему в самолете хочется пить томатный сок.