Возможно, вы даже не догадывались, что облегчение придет быстро и останется надолго с помощью имбиря, кофе, чая, арбуза и даже лосося. Выбирайте сами.
Имбирь
Имбирь и входящие в него противовоспалительные вещества помогают уменьшить головную боль. Имбирь содержит соединение под названием гингерол, которое обладает обезболивающим действием. Способы употребления различны. Корень можно натереть на терке и запить небольшим количеством воды. Легко приготовить имбирный чай и смешать с ним лимон и мед.
Арбуз
Врачи считают, что головная боль часто возникает из-за недостатка воды. Чтобы быстро восполнить и сбалансировать ее уровень в организме, лучше всего подходит арбуз. Арбуз содержит электролиты, например, калий помогает регулировать баланс жидкости в организме. И как мы все помним, ягода на 92% состоит из воды.
Кофе
Во-первых, кофеин может быть эффективным средством для лечения спонтанных головных болей, основной причиной которых являются напряжение и стресс. Во-вторых, исследователи признали, что кофеин эффективен для лечения мигрени.
Мятный чай
Мятный чай не только освежает, но и успокаивает пульсирующую боль. Соединение под названием ментол обладает как обезболивающим, так и противовоспалительным действием. Мятный чай также оказывает общее успокаивающее действие.
Лосось
Лосось богат омега-3 жирными кислотами. Эти полезные жиры оказывают противовоспалительное действие на организм и могут облегчить головную боль. Исследование, опубликованное в журнале Nutritional Neuroscience показало, что при употреблении 2 граммов рыбьего жира в день, значительно уменьшается как частота, так и тяжесть головных болей.
Какой еще чай поможет при тревоге и головных болях, узнайте, прочитав статью.