О пользе и вреде кофе рассказывали ученые разных стран. Например, недавно выяснилось, что этот напиток способен увеличить продолжительность жизни: употребление кофе связано со снижением риска смерти в среднем на 8–15%.
Но исследователи пришли и к неутешительным результатам: кофе может провоцировать развитие некоторых заболеваний, пишет «Доктор Питер». Разумеется, при неумеренном его употреблении (более 3-4 чашек в день). К каким проблемам со здоровьем может привести любовь к кофе?
1. Сердечно-сосудистые заболевания и гипертония.
Ученые выяснили, что любители кофе, которые не ограничиваются 4 чашками бодрящего напитка в день, могут столкнуться с нарушением сердечного ритма, повышением артериального давления. Дальнейшие исследования будут изучать влияние сигарет на развитие этих болезней, так как сигареты порой сопровождают чашечку кофе и тоже относятся к основным факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Бессонница и головные боли.
Виновным кофе признан и в развитии нарушений сна, сопровождающимися головными болями. Это и не удивительно. Избыток кофеина порой не дает нам вовремя заснуть, а значит провоцирует уменьшение продолжительности сна. К тому же сон может быть беспокойным, а утром это приведет к состоянию разбитости, желанию прикорнуть днем на часок-другой.
3. Заболевания пищевода.
Правда, избыток потребления кофе – не единственная проблема, с которой сталкиваются любители этого напитка. Оказывается, его нельзя пить слишком горячим. Всемирная организация здравоохранения заявила, что употребление горячего кофе может увеличивать риск рака пищевода. Причем, опасен напиток становится в том случае, если его температура превышает 65 градусов. Поэтому врачи рекомендуют не пить слишком горячие напитки: они могут обжечь слизистую и стать причиной заболеваний пищевода.
Чем заменить кофе по утрам? Читайте здесь о не самых очевидных полезных альтернативах.