Первый месяц нового года дает метеозависимым людям передышку. После единственного более-менее серьезного всплеска геомагнитной активности 6 января обстановка нормализовалась. Небольшую осторожность стоит проявить 17-20 января, когда нас ждем магнитная буря средней силы. На 25-26 числа запланирован еще один скачок силой 3 балла, который заметят лишь метеозависимые люди. А все остальное время геомагнитный фон планеты будет спокойным.
Как сберечь здоровье 17-20 января
В течение 4 дней, начиная с 17 января, не стоит заниматься серьезными физическими упражнениями и тяжелой работой. В это время не рекомендуется увлекаться алкогольными возлияниями и предаваться чревоугодию. И конечно, в дни магнитных бурь любой силы противопоказано нервничать и вступать в конфликты.
Полезны будут прогулки на свежем воздухе, легкая зарядка, контрастный душ утром и расслабляющая ванна вечером. Пить лучше травяные сборы, натуральные морсы и компоты, некрепкий зеленый чай и просто много чистой воды. Из еды нужно убрать тяжелую жирную пищу, блюда фастфуда, копченое и жареное. А налегать на фрукты и овощи, легкие салаты и закуски, рыбу и морепродукты, нежирную птицу, блюда из круп.
Будьте аккуратны и внимательны за рулем и во время поездок на общественном транспорте.
Людям с хроническими заболеваниями, психическими расстройствами и метеозависимостью обязательно нужно не забывать пить нужные лекарства. Заранее проверьте их наличие в домашней аптечке.
И еще одна важная рекомендация для всех - больше спите и полноценно отдыхайте. Впрочем, это нужно делать не только в периоды магнитных бурь.