Мандариново-банановый смузи
Ароматный смузи из банана и мандаринов — кладезь витаминов, который прекрасно укрепляет иммунитет, поднимает настроение и дарит потрясающий заряд энергии.
Сложность: [object Object]
Порций: 2
Готовка: 15 мин
Ккал: 353.55 ккал/порция
Б/Ж/У: 12.20 г/5.65 г/62.48
мандарины 3 шт.
банан 1 шт.
молоко 300 мл
ванильный йогурт 150 мл
цветочный мед 1 ст.л.
ванильный сахар • 1,5 ст.л.
Шаг 1
Очищаем банан от кожуры и нарезаем на 8-10 кусочков. Выкладываем нарезанный банан на тарелку и ставим в морозильную камеру на 30 минут.
Шаг 2
Очищаем мандарины от кожуры и делим их на дольки.
Шаг 3
В блендер кладем мандариновые дольки и охлажденные кусочки банана. Заливаем фрукты молоком и ванильным йогуртом, добавляем мед и ванильный сахар. Взбиваем все ингредиенты на высокой мощности. Приготовленный смузи пропускаем через сито, чтобы в напиток не попали пленочки от мандариновых долек.
Шаг 4
Разливаем смузи по стаканам и украшаем долькой мандарина.