Салат из красной и пекинской капусты с миндалем

21 ноября 2017 г.

Сочетание миндаля и пекинской капусты дает непревзойденный вкус. Также вместо пекинской капусты вы можете использовать савойскую, а миндаль в заправке заменить на фундук.

Сложность: [object Object]

Порций: 4

Готовка: 20 мин

Ккал: 290.36 ккал/порция

Б/Ж/У: 7.64 г/15.46 г/32.41

пекинская капуста миндаль салаты красная капуста вегетарианские рецепты салат вегетарианские салаты легкий салат
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

1 большая морковка

300 г красной капусты

1 средняя красная луковица

2 см свежего корня имбиря

50 г вяленой клюквы

2 ст. л. жареного кунжута

1 ст. л. яблочного уксуса

2 ст. л. соевого соуса

растительное масло

300 г пекинской капусты

50 г миндаля

Для заправки:

3 ст. л. лимонного сока

1 ст. л. меда

свежемолотый черный перец

соль

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Тонко нашинкуйте пекинскую и красную капусту. Натрите на крупной терке морковь. Смешайте ингредиенты заправки и полейте капусту и морковь, тщательно перемешайте и дайте настояться 10 мин.

Шаг 2

Очистите и нарежьте мелкими кубиками имбирь, тонко нарежьте красный лук, обжарьте в сковороде в растительном масле, 5 мин. Добавьте рубленый миндаль и клюкву, обжаривайте 2 мин. Добавьте уксус и соевый соус, готовьте 3 мин.

Шаг 3

Смешайте капусту и морковь с содержимым сковородки. Остудите, посыпьте кунжутом и подавайте.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Совет дня для женщин: почаще ешьте красную капусту

Красная капуста вдвое снижает риск развития рака груди у женщин. Во всяком случае об этом свидетельствуют исследования датских учёных

Салат с капустой, кукурузой и крабовыми палочками

Такой салат с капустой, кукурузой и крабовыми палочками понравится всем, кто не хочет отказываться от традиционных блюд в угоду моде или каким-либо другим современным тенденциям. Преимущества его ...

Простой салат из пекинской капусты

Если хочется чего-то легкого, приготовьте простой салат из пекинской капусты по нашему рецепту. В блюде нет никаких дорогостоящих ингредиентов, однако оно получается действительно вкусным. И, между ...

Салат с тунцом и пекинской капустой

Салат с тунцом, пекинской капустой и огурцом можно готовить хоть каждый день, если есть желание: ингредиенты его доступны каждому, да и времени он требует совсем немного. Те, кто мечтает похудеть, ...

Зимние полезные салаты

Еще больше статей на Gastronom.ru