Смузи с грейпфрутом, грушей и отрубями

Name: Смузи с грейпфрутом, грушей и отрубями
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: лед – 3–4 кубика; грейпфрут большой (сок) – 1 шт.; груша спелая среднего размера – 2 шт.; мед – 2 ч. л.; отруби пшеничные – 1 ч. л.

gastronom

25 декабря 2015 г.

*Смуфи с грейпфрутом, грушей и отрубями* *(Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»/ Т.Шкондина)*

К рецепту

Смузи можно приготовить практически из всех фруктов и ягод. Пожалуй, свежие яблоки не очень подходят для этого блюда, зато из печеных смузи получается просто замечательно. Овощные смузи – тоже отличная вещь. Особенно хороши для этого листовые овощи и авокадо. Меняйте вкус напитка, используя разные цитрусовые соки (апельсиновый, мандариновый) и фрукты.

Сложность: легко

Порций: 1

Готовка: 15 мин

НапитокДесертВегетарианство: строго

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

лед – 3–4 кубика

грейпфрут большой (сок) – 1 шт.

груша спелая среднего размера – 2 шт.

мед – 2 ч. л.

отруби пшеничные – 1 ч. л.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Груши очистить, нарезать кусочками, удалив сердцевину, и измельчить блендером в пюре.

Шаг 2

Добавить сок грейпфрута, лед и мед, взбить до однородности. Перемешать и перелить в стакан.

Шаг 3

Положить отруби, перемешать и подавать.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Книги Гастронома: рецепты вкусной и здоровой жизни

#грейпфрут #груша #мед #десерты #Здоровое питание #смузи

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

РЕЦЕПТ

Ромовый десерт с желе

2 ч 30 мин

gastronom

РЕЦЕПТ

Блин-пудинг в голландском стиле

Этот пышный золотистый блин очень хорошо подавать и с кленовым сиропом, с вареньем или со сгущенкой.

45 мин

gastronom

РЕЦЕПТ

Фруктовый салат с йогуртом

Наш фруктовый салат с йогуртом подходит не только для летнего меню, как кажется на первый взгляд. Только представьте, как приятно будет смотреть на это блюдо, полное ярких красок и экзотических ароматов, когда за окном преобладают монохромные зимние или осенние пейзажи! Да и вообще назвать этот салат освежающим нельзя: медовая заправка придает вкусу теплые пряные ноты. К тому же в состав блюда входит сразу три вида цитрусовых, которые как никакие другие фрукты ассоциируются с холодным сезоном. Но если вам захочется приготовить салат по нашему рецепту весной или даже летом — пожалуйста! Мед в этом случае можно заменить коричневым сахаром, а количество мяты увеличить.