Всем известно: чтобы лето было в радость, надо дозировать свое пребывание на открытом солнце. Но с наступлением теплых дней многие об этом забывают. Рассказываем, как оказать первую помощь тем, кто пострадал в жару.
Если получить солнечный удар можно только в летний период, пострадать от теплового удара есть все шансы, просто находясь в закрытом помещении, в котором низкая влажность сочетается с повышенной температурой воздуха.
Тепловой удар — перегрев организма, который влечет нарушение его жизнедеятельности.
Симптомы
- резкий упадок сил;
- головная боль;
- рвота;
- расширение зрачков;
- учащение дыхания и пульса;
- носовое кровотечение;
- в некоторых случаях повышение температуры тела
Причины возникновения
Его возникновению может способствовать высокая температура воздуха, повышенная влажность, большая физическая нагрузка, пребывание в душном помещении, в том числе в машине без кондиционера.
В группе риска — маленькие дети и люди старшего возраста, а также те, кто страдает избыточным весом или ССЗ.
Первая помощь
Тепловой удар развивается стремительно, поэтому действовать надо быстро. При легкой форме необходимо:
- поместить человека в прохладное помещение с хорошей вентиляцией;
- положить его надо так, чтобы голова и ноги были немного приподняты (например, с помощью подушки);
- снять с пострадавшего стесняющую верхнюю одежду;
- напоить прохладной водой (можно минеральной или обычной с добавлением небольшого количества соли);
- обтереть лицо и тело тканью, смоченной в прохладной воде, или предложить принять душ либо завернуть во влажную простыню;
- снова уложить, прикладывая к затылочной части и ко лбу холодные компрессы;
- включить вентилятор или кондиционер.
Человек достаточно быстро приходит в себя, его самочувствие стабилизируется.
В экстренных случаях надо немедленно вызвать скорую, но при этом оказывать помощь до приезда специалистов.
Солнечный удар — разновидность теплового удара. Он возникает в результате продолжительной работы, прогулки или занятий спортом под палящим солнцем. Совсем необязательно, чтобы температура была чрезмерно высокой. Солнечный удар может возникнуть потому, что тело получило тепла больше, чем организм способен охлаждать в достаточной мере.
Солнечный удар опасен тем, что инфракрасное излучение нагревает не только поверхностные слои кожи головы, но и ткань головного мозга, сосуды. Долговременное воздействия солнечных лучей на незащищенную голову может вызвать болевые ощущения и даже расстройство функций головного мозга. В ряде случаев это может спровоцировать развитие отека мозга вследствие сосудистых нарушений.
Симптомы
Симптомы могут проявиться через 6–8 часов, в целом они те же, что и при тепловом ударе. В некоторых случаях возможны обморочные состояния, нарушение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, вплоть до комы.
Первая помощь
Доврачебная помощь при солнечном ударе аналогична той, которую оказывают при тепловом.
Неотложная медицинская помощь в обоих случаях нужна, если:
- человек терял сознание, речь несвязная;
- температура выше 38°С;
- сильная головная боль;
- возникают судороги, рвота, зрачки расширены;
- наличие хронических заболеваний;
- пострадавший — ребенок.
Меры предосторожности
Тепловой и солнечный удары не так безобидны, как может показаться, т.к. могут иметь тяжелые последствия. Чтобы не рисковать здоровьем своим и близких, следуйте правилам:
- не пребывать на солнца с 11:00 до 16:00, когда оно особенно активно;
- выходить на солнце в головном уборе и легкой, пропускающей воздух одежде;
- соблюдать питьевой режим;
- после пребывания на солнце, принимать душ;
- отказаться от алкогольных напитков и калорийной пищи перед выходом на солнце;
- хорошо проветривать и охлаждать помещения.
Не забывайте об этом и будьте здоровы!