Смузи Подарок иммунитету

Name: Смузи Подарок иммунитету
Prep time: 12 h
Cook time: 10 min
Total time: 12 h 10 min
Yield: 1
Ingredients: 30 г зеленой гречки; 30 г кедровых орехов; 20 г тыквенных семечек; 200 мл минеральной воды без газа; 1 ст. л. меда

gastronom

02 июня 2021 г.

*Смузи Подарок иммунитету* *(Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)*

К рецепту

В этом смузи - целая кладезь витаминов и микроэлементов.

Сложность: легко

Подготовка: 12 ч

Порций: 1

Готовка: 10 мин

НапитокБлендерЗавтракВегетарианство: строго

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

30 г зеленой гречки

30 г кедровых орехов

20 г тыквенных семечек

200 мл минеральной воды без газа

1 ст. л. меда

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Замочите гречку, кедровые орехи и семечки в минеральной воде на 12 ч, затем добавьте мед и взбейте блендером до однородности.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: "Гастрономъ", №4-5, 2021

#завтрак #кедровые орехи #пп #смузи #зеленая гречка #блендер #напитки с медом

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

РЕЦЕПТ

Коктейль Зеленая сила

Коктейль из зеленых овощей и трав - огурца, сельдерея, петрушки и шпината.

15 мин

gastronom

РЕЦЕПТ

Витаминный коктейль

Сытный сладкий смузи, который заменит целый завтрак.

5 мин

gastronom

РЕЦЕПТ

Смузи Молодость с бананом, манго и ананасом

В смузи «Молодость» с бананом, манго и ананасом нет и грамма сахара, и вы удивитесь, насколько может быть вкусным фруктовый напиток без добавок. Готовить его можно по утрам или вместо перекуса днем. Придаст сил и насытит витаминами. Сомневающимся напомним, что в замороженной клубнике столько же полезных микронутриентов, сколько в свежей. В основном это витамин C, медь, железо. Банан — источник калия, в кокосовом молоке много полезных мононенасыщенных жиров. Манго богато витаминами С, А, Е, магнием, кальцием, железом и цинком. Мята поможет поддержать иммунитет и привести в порядок нервную систему. Словом, ничего, кроме пользы.