Салат с брокколи, помидорами черри и апельсинами

Name: Салат с брокколи, помидорами черри и апельсинами
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: капуста брокколи - 200 г; апельсин - 3 шт.; помидоры черри - 8 шт.; оливковое масло - 3 ст. л.; листья 1 веточки тархуна; соль, свежемолотый черный перец

stesha95

08 января 2017 г.

К рецепту

Очень простой в приготовлении, с оригинальным сочетанием продуктов, салат с брокколи, помидорами черри и апельсинами, придется по вкусу и вегетарианцам , и тем, кто следит за своей фигурой и питанием. Минимум калорий, максимум пользы и здоровья.

Сложность: легко

Порций: 2

Готовка: 20 мин

СалатВаркаЛанчОбедУжинВегетарианство: строго

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

капуста брокколи - 200 г

апельсин - 3 шт.

помидоры черри - 8 шт.

оливковое масло - 3 ст. л.

листья 1 веточки тархуна

соль, свежемолотый черный перец

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Брокколи отварите до готовности. Два апельсина очистите, срезая кожицу до мякоти, и вырежьте сегменты. Из одного выжмите сок.

Шаг 2

Томаты черри разрежьте пополам. Все сложите в миску, добавьте оливковое масло, смешанное с апельсиновым соком, перемешайте и посыпьте мелко нарезанным тархуном.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Всегда доводите воду до кипения, прежде чем добавить брокколи. Это быстро заблокирует поры на ней, что предотвратит потерю витаминов и минералов.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#апельсины #тархун #оливковое масло #брокколи #помидоры черри #салаты #варка #ужин #обед #Ланч

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Салаты с апельсинами

Сочные, яркие цитрусовые легко становятся главным ингредиентом салатов. Особенно популярны салаты с апельсинами. Например, салат из апельсина с фенхелем и маслинами считается почти классическим на ...

ГРУППА

Салаты и закуски с брокколи

Салаты с брокколи помогают внести разнообразие в наше ежедневное меню. Хотя купить брокколи можно круглый год, естественный природный ее сезон приходится на зиму. Именно в это время на прилавках ...

ГРУППА

Салаты, рецепты с фото

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...