1. Главная
  2. Мой магнит
  3. Рецепты
  4. Постные закуски
  5. Хлебцы с хумусом и овощными палочками
Мой Магнит
25 марта 2024 г.

Хлебцы с хумусом и овощными палочками

Мой Магнит
25 марта 2024 г.

Хлебцы с хумусом и овощными палочками
Хлебцы с хумусом и овощными палочками
К рецепту

Быстрые на руку закуски могут быть вкусными и полезными. Вот, например, хлебцы с хумусом и овощными палочками. Готовить — одно удовольствие. О вас потребуется только выбрать хумус любимой марки в магазине и самые полезные хлебцы, купить овощи и нарезать их толстой длинной соломкой. Как видите, ничего сложного. Есть закуску можно любым удобным способом: намазывать хумус на хлебцы или макать в него овощи — как больше понравится. Если в магазине вам попался пресный хумус, попробуйте довести его до идеала с помощью специй. И приготовить свой, домашний: понадобится нут, тахини, оливковое масло, кедровые орешки, паприка, соль, чеснок и сок лимона.

Сложность: легко
Калории: 134.85 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 30 мин
Б/Ж/У: 4.46 г/5.40 г/15.71
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
120 г готового хумуса
2 средние моркови
2 стебля сельдерея
2 огурца
хлебцы
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Выложите хумус в две маленькие миски и поставьте в центр больших тарелок.

Шаг 2

Нарежьте морковь и огурцы толстой длинной соломкой. Удалите жесткие жилки стеблей сельдерея, нарежьте стебли палочками. Разложите овощи и хлебцы на тарелках рядом с хумусом.

КСТАТИ

На 100 г: белки 2,44 г (3,05% суточной нормы)

• жиры 2,40 г (2,67%)

• углеводы 11,01 г (6,55%)

• ккал 70,41 (3,91%)

• натрий 113,68 мг (7,84%)

• общий сахар 2,15 г (4,30%)

• НЖК 0,41 г (2,05%)

• пищевые волокна 2,74 г (9,13%)

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Мой Магнит
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

РЕЦЕПТ

Тосты с паштетом из авокадо, огурцом и помидорами черри

Тосты с паштетом из авокадо, огурцом и помидорами черри съедят до последней крошки и на завтрак, и вместо перекуса (если ждать обеда или ужина уже невозможно). Жирный плюс: минимум ингредиентов и потраченного времени, максимум вкуса и пользы. Рецепт можно запомнить и на пост, а те, кого не держат ограничения, вольны под паштет из авокадо положить тонкий слой несоленого творожного сыра. Главное выбрать спелое и мягкое авокадо, чтобы легко давилось ложкой в кашу и имело пикантный ореховый привкус. Лимон поможет массе не потемнеть, прежде чем нарядный тост окажется на вашем столе. Украшать можно не только базиликом, но и другой зеленью — какую найдете в холодильнике.

20 мин

Мой Магнит

РЕЦЕПТ

Брускетта Летняя

Рецепт моей мамы.

5 мин + 15 мин

Люда

РЕЦЕПТ

Паштет из куриной печенки

Практически единственным кошерным блюдом из печенки стал паштет. По законам кашрута нельзя есть мясо, в котором есть кровь. Для этого мясо подвергают специальной обработке: его высаливают и вымачивают. Поскольку печень – кроветворный орган, то единственный способ обработки и кошерования печени – опалить ее на огне, пока поверхность не «запечется». Это приведет к свертыванию большей части крови, и мясо станет кошерным. Единственное, если куриную печенку кошеровать – она становится сухой. Но рачительные еврейские хозяйки, не привыкшие отступать перед трудностями, с блеском разрешили и эту задачу.

35 мин + 1 ч

gastronom

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ